谷雨是春季的最后一个节气，从这时起，气温升高，降水增多，空气中的湿度逐渐增大，这时湿邪容易侵入人体为患，要注意健脾养肝祛湿。

潮湿的环境容易造成胃口不佳，肩颈、关节疼痛，肌肉酸痛等情况，所以谷雨时节要注意祛湿健脾，在饮食上也要加以配合。

谷雨时节，气候逐渐变暖。但早晚温差较大，感冒的人会有所增多，体弱者、老人和小孩应特别注意保暖，不要轻易脱下长衣长裤，避免暴露腰腹及关节。如果白天感到困乏，中午可以睡个午觉来养养精神。

谷雨时节气温升高，强对流天气逐渐增多，容易出现短时的强降雨雷电大风天气，市民朋友们应多关注最新的天气预警信息，做好防范工作。

《连云港新闻》