今天是小满节气。小满作为夏季的第二个节气，医生提醒，从小满节气开始调整日常饮食起居，有利于健康平安地度过炎热的夏季。

小满后气温明显升高，但由于雨量增多，早晚温差仍然较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意天气变化，适时添加衣服，避免着凉受风感冒。要规律作息，避免熬夜，适当午休。

进入小满后，气温不断升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发高血压、心脑血管疾病。

《连云港新闻》