一、房间内保持良好的通风。
二、保持作息规律、营养均衡、劳逸结合、睡眠充足、适度锻炼（如室内做操、瑜伽等），以提高机体对疾病的免疫力。
三、保持良好的个人卫生习惯，垃圾袋口应扎紧再丢弃。
四、做好自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、味（嗅）觉减弱或丧失、肌肉痛、腹泻等症状时，应立即向有关工作人员报告。
五、了解最新的新冠肺炎相关知识和防护策略，提高对疾病的认知程度。
六、保持平和的心态，理性面对疫情信息，不过分关注负面报道，不轻信谣言，不过度解读，把注意力转移到有氧运动、倾听音乐等活动上，减少因负面信息过载带来的心理负担。
七、当感觉出现自我不能调适的心烦，莫名的担心恐惧，心情低落，悲观及睡眠困恼时可及时寻求专业机构的帮助。

《连云港新闻》