夏天天气酷热，别以为只有工地上的工人才会饱受曝晒之苦，不少白领上班族也免不了要抵受日晒，成为夏日容易中暑的群体。今天我们就来讲讲中暑。

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 先兆中暑症状主要出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 轻症中暑症状体温往往在38度以上。出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，如及时处理，往往可于数小时内恢复。 重症中暑症状是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 

那么，炎炎夏日，我们该如何防止中暑发生呢？ 

连云港市中医院急诊科主治中医师陈元：第一要注意防晒，建议大家穿着浅色的衣物，因为防晒有助于降低皮肤的温度，减少中暑的发生。第二随着汗出的增多，建议大家要尽快补充水分和盐分，因为汗液当中丢失的不仅仅是水分也有很多的盐分，所以要注意补充水分和盐分。第三，如果出现以下的症状，比如口渴。乏力，头痛，头昏或者呕心呕吐，这种类似中暑的症状，建议大家第一迅速将人转移到阴凉通风处，第二，适度的补充水分跟盐份，如果出现体温上升超过37摄氏度应立即就医。

《港城365》