许多人喜欢在晚上睡觉前泡脚，其实泡脚也是很讲究方法的，而且也有一些人是不适合泡脚的，我们一起来了解一下吧

糖尿病患者泡脚时一定注意温度，备一根温度计，水温不能超过40，时间不能超过15分钟。而患有中风、冠心病等基础疾病的人，因为泡脚时血液循环加快，血液重新分布，会引起脑供血不足，可能诱发老毛病，也不建议泡脚。另外，从中医上说，容易上火的热性体质、阴虚火旺的人，比如手脚心总是发烫的人，也不建议泡脚，否则会加重上火，伤津耗气，得不偿失。

孕妇不要泡脚，因为热水刺激血液循环，有可能会导致子宫缺氧缺血，出现流产迹象。很多人会给孩子泡脚，其实是没有必要的，小孩是“纯阳之体”，本身容易发热，如果再用较热的水泡脚，会热上加热，6岁以下的小孩泡脚，有影响足弓发育的风险。脑血管动脉狭窄的人，也不要泡脚，用温水洗洗就好，热水泡脚会引起下肢血管扩张，从而导致脑供血不足，容易有严重的头晕反应”。还有一些足癣患者，觉得泡脚特别舒服，能减轻瘙痒的症状，但其实足癣在闷热潮湿的环境里会加剧，还容易易引起细菌感染。

健康的人在泡脚时有什么注意事项呢？有请专家来说一说。

连云港市中医院 针灸推拿科 主治中医师 马小闵：水温不超过42，泡脚时间控制在15到20分钟，时间不宜过长，水温也不宜过高，否则可能会产生头晕、胸闷的症状。要注意的是，在刚吃完饭或饥饿时，都不适合泡脚，血液循环加快，内脏血供会减少，胃部正常“工作”会受到影响，饭后至少要半小时才能泡脚。泡脚时，可以加少量的盐、白醋等，能抑制脚气、软化角质、杀菌，但不能多用，会损伤皮肤。也可以加入橘皮，味道清新，还有提神醒脑的功效。泡脚时可以加一些中草药，比如艾叶、红花、当归、细辛等，这些中药有很好的活血功效，但不是每个人都适合用，在使用前到正规医院的中医科咨询自己的体质是否适合、是否会过敏等，请医生判断后，再长期使用。

《港城365》