一只粉笔，三尺讲台，老师们教书育人，桃李满天下，为社会培育了无数的人才，可是高强度的工作也让很多老师都处于亚健康的状态，您知道教师通常都有哪些职业病吗？

柏云是解放路小学二年级（13）班的班主任，她带的科目是语文，班里有53名学生，每天她都要花费很长时间备课和批改作业，长时间的伏案工作让她的颈椎很不舒服。

柏云说，作为班主任，每天除了需要处理的班务以外，她每周还要带12节语文课，有时候一天要上到三节课，不仅喉咙不舒服，长时间的站立腿也会经常酸痛。一节课上下来，如果穿高跟鞋会觉得很累，所以每个老师几乎都带一双平底鞋。老师最容易得的病是腿部静脉曲张，所以大家都喜欢穿平底鞋。

记者了解到，现在多数的老师每周的课时有8-16节之多，如果算上备课和批改作业的时间，老师们大都处于满负荷运转，这种长期的工作负荷直接导致了他们颈椎、咽喉、腿部等问题的高发。那如何缓解这些病痛呢？

曹主任建议，患咽炎的老师在讲课中，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下，常用温开水、薄荷口含片润喉，如果老师腿部有静脉曲张的症状，可以利用课间时间放松一下。

市二院急诊外科主任 曹家敏：活动活动腿部，抬抬高、下下蹲，甚至我建议长期站立行走的老师可以买一个弹力袜穿一穿，这样我想预防职业病比较好。

《港城365》