还记得前段时间，阴雨连绵，凉风习习，让人感叹今年夏天不是很热。没想到，在暴雨过后无缝衔接的是高温酷暑炎热难耐，出门就像水煮鱼，360度无死角的蒸煮。在这么热的天，咱们可得预防中暑。

上午9点半，记者在街头看到，骑车的市民大多带着帽子、穿着防晒服，走路的市民也都撑这伞、戴着帽子，甚至有人为了遮挡太阳捂得严严实实的，可以说，为了防暑，大家都“拼”了。记者了解到，夏季是中暑的高发期，因高温、高湿、强热辐射容易导致人体生理功能发生改变，人体一旦无法适应，就可能发生中暑的症状。

市中医院急诊科兼ICU主任 刁井地：像婴幼儿和老年人，特别是65岁以上的老年人，还有超重的病人，有糖尿病的病人，还有心脑血管病的病人，这些人容易发生中暑，还有一个高温环境下，做运动的，有剧烈运动干活，训练的这种，也容易中暑。中暑的话目前分为有先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三个方面。

医生介绍，一般中暑的表现有体温升高，头晕、口渴、多汗、全身乏力，也有的会出现面色潮红、血压下降、四肢湿冷等等，严重的会发生热射病，多伴有高烧超过40度，意识不清，恶心呕吐，还有大小便失禁等症状。

市中医院急诊科兼ICU主任 刁井地：有中暑的先兆情况下，尽可能的把人群移到一个阴凉通风的环境当中去，如果出现高热体温，进行物理降温，适量的补充点水分，给一些冷的淡盐水或饮料，可以及时的补充水分。

医生提醒，平时要注意预防，减少在高温天气下出行，饮食上吃一些含水分多的蔬菜水果，平时要多注意补充水分，如果感觉太热的话，可以用温水冲凉，如果感觉不舒服，要立即休息或及时就医。
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