暑假接近尾声，新学期即将开启。如何利用暑假剩余的时间，调整好状态，精神饱满地迎接新学期，是摆在学生及家长面前的一道重要课题。眼下，“苏超”赛事如火如荼，赛场上每一支队伍以拼搏迎接挑战、实现突破。学习如竞赛，让我们从汲取“超”能量，为新学期注入满满的活力与信心，迎接这段充满未知与惊喜的学习之旅。

“苏超”赛场上，每一支球队的每一位球员都精神饱满、生龙活虎，有赖于科学合理的作息安排。即将迈入新学期，调整作息无疑是确保状态满格的第一步。假期里“晚睡晚起”的生物钟，需像运动员赛前集训般逐步校正。根据自身实际制定与学校同步的作息表，每天早睡半小时、早起一刻钟，让身体提前适应规律节奏。正如“苏超”里的队伍通过战术调整实现逆袭，规律的作息能为学习提供坚实保障，避免开学后“起床困难”“上课犯困”的连锁反应。

“苏超”联赛有输有赢，无论输赢都能坦然面对，积极迎战下一场比赛，是每一支球队的共同点。对于即将开启新学期的同学们而言，心理调适同样关键。焦虑、兴奋交织的情绪如同赛前紧张，需用科学方法化解。深呼吸、与家人朋友倾诉，或像常州队复盘比赛那样梳理假期收获，都能让情绪找到出口。家长应敏锐观察孩子饮食、睡眠变化，若出现食欲减退、失眠或过度嗜睡，需及时介入疏导，而非简单归咎为“装病”。

踢好每一场足球比赛，需要从每一位球员到整个球队前期做好充分准备。迎接新学期的挑战，同样需要同学们循序渐进做好各方面的学习准备。检查作业完成情况，查缺补漏；整理书包文具，让仪式感唤醒学习记忆；制定小目标——如每天背10个单词、每周读一本好书，将大目标拆解为可完成的“小胜利”。正如“苏超”的赛场上，每一支队伍都将“进一球”作为阶段性目标，坚定不移朝着“下一次进球”努力奋斗。期待我们也能在具体行动中积累成就感，驱动持续进步。

赛场不是哪一个球员的“独奏”，是整个队伍的“合奏”。状态满格迎开学，家校共筑“收心”防线不可或缺。家长需以身作则，减少娱乐时间，监督孩子调整作息；学校可通过公众号推送提醒，教师以饱满热情迎接学生回归。双方协同，如同赛场上的战术配合，为孩子营造平稳过渡的环境。特别要警惕诈骗陷阱：缴费诈骗、电话手表盗卡、奖学金骗局等手段翻新，家长需通过官方渠道核实信息，学生应避免外借通讯设备，共同筑牢安全屏障。

每一次结束都是新的开始，每一次调整都是为了更远的征程。从“苏超”赛场到校园课堂，拼搏精神一脉相承。汲取“超”能量，让作息回归规律、目标清晰可见、情绪平稳接纳，学子们将在知识海洋中扬帆起航。（钟宇）