一年一度的高考牵动着每一位家长和考生的心。明天即将迎来高考，考生和家长需要做哪些准备呢，让我们来听下专家的意见。

专家提醒，对于所有考生来说，首先需要注意一个心理上的准备，高考是一次大考，但是内容和平时考试实际上没有区别，只要考生放平心态，把该做的题目做出来，就可以水到渠成。

唐宽义　新海高级中学高三年级主任：平时可能会晚上睡得晚一点，早晨起的早一点。但是高考期间为了保证考试过程中精力充沛，我觉得一定要作息调整到最能够把自己的精力发挥出来的这样一种状态。

对于考试需要的各种物品要提前做好准备，要备足两套甚至三套，尤其是证件类的物品，一定要反复检查。进入考场的时候，由于要接受金属探测器的检查，考生们尽量不要穿戴带有金属物品的衣物。

唐宽义　新海高级中学高三年级主任：我们可能天热这个考场里面会开空调，有可能坐在空调下的考生会觉得有点冷，所以要带一件外套，还有比如说我们在考试过程当中，可能会有一些文具自己准备不到的，那么这些没有准备到的东西要有一个预案。

此外，在考前作为家长不要轻易打乱孩子饮食规律，要保持一个平时的饮食的习惯，避免突发状况的出现。 

《连云港新闻》