国寿“健康手册”第三十九期

什么是“空调病”

在现代医学里，“空调病”不是真正意义上的疾病，而是一组不适症状的概括。一般来说，所谓的“空调病”是指因吹空调引起的一些不适症状，如喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等。但对于大部分人来说，只要离开空调房，各种不适就会慢慢缓解。

“空调病”是怎么引发的

症状一：拉肚子、流鼻涕、鼻塞、关节痛

症状二：皮肤、鼻腔、喉咙干

原因：空调有抽湿功能，会降低空气的湿度，导致室内空气干燥。长期待在空调房里，皮肤角质层的水分加速散失，进而导致皮肤、鼻腔、喉咙干燥，甚至引起皮肤受损。

症状三：过敏、鼻炎、头痛、哮喘

原因：空调长期未清洗加上室内空气不流通，容易导致室内空气污染。空调如果长期不清洗，滤网等部件上会积累大量杂质，空调本身就会变成过敏原，进而引发鼻炎、头痛、呼吸困难等过敏症状，甚至导致肺炎、哮喘。

如何预防“空调病”

避免室温过低

空调温度不宜过低，室温宜保持在24℃～25℃ 之间。可调整空调出风的方向，尽量避免冷风直吹。

空调定期清洗

请专业人士定期对空调进行全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器，需要每年至少清洗一次。空调使用期间，应定期清洗过滤网。

保持室内湿度

配备加湿器，保持室内湿度在 60%～70% 之间。

定时开窗通风

室内空调长期开放时，应该定时开窗通风换气，最好两小时一次。不在室内时，要及时关掉空调，开窗通风。

及时补水保湿

多喝水，补充身体水分，加速体内新陈代谢。养成给皮肤保湿的习惯，并注意保持皮肤的清洁卫生。

掌握空调的正确“打开方式”

畅快之余，不忘健康

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来源：中国人寿