大家都知道春季的养肝的最好时节，但有的朋友会说，养生太复杂，其实不然，咱们生活中多一点小小的动作，或许就能轻松养生。今天就给大家介绍几个非常轻松的养肝小窍门。

一年四季春为首，五脏春季肝当令。春季万物复苏，阳气升发，养肝效果事半功倍。中医讲，百病之源，根在肝脏。肝脏作为人体内脏最大的器官，又是人体的代谢工厂，解毒排毒，负责人体的免疫系统，对人体的重要性不言而喻。如果肝脏功能不好，人体的各个器官都将无法正常工作。反之，春季好好养肝，让肝脏正常发挥功能，带来的将是满满的健康。

简单的养肝方法在于在咱们每天喝的白水中加点料，到底加些什么好呢？赶紧跟着专家学起来吧

有一个非常简单的方法推荐给大家，可以在每天喝的白开水中加点料，也会有很好的养肝护肝作用。比如加点红枣，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水浸泡，这样维生素更利于肝脏吸收。

还可以在白水中加点柠檬，柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

第三个推荐的是金银花，金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，还有美容、减肥、解酒的功效。此外，大家还可以泡点菊花茶喝，菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。极好的疏散热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。