秋冬季是感冒的高发季节，要根据孩子的生长发育需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

有一句话说的是：“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。所以，饮食要合理，不要过量。另外，冬季寒冷干燥，孩子皮肤中的水分散失较多，多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

孩子健康，妈妈才安心。那么还有哪些方法可以预防小儿感冒呢？这方面交给专家来解答一下。

治未病中心（健康管理中心）副主任 杨晓明：应该坚持让小孩坚持做户外活动，接触自然界的太阳，多晒太阳，定时通风换气，同时注意室温冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差比较大，则容易感冒。家长应尽量避免带孩子去拥挤的公共场所，注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及时勤洗手，防止病从口入。同时注意保暖，特别是儿童玩耍出汗以后，一定要做好防寒保暖工作。