今天是霜降节气，也是秋季的最后一个节气，这个时节天气渐凉，秋燥明显。中医养生专家提醒市民朋友，霜降时节的养生要点首先是要防秋燥，其次是注意防范风邪入侵。

市民王先生平时工作繁忙，也没有时间锻炼身体。进入十月中下旬后，王先生觉得身体不适，一开始以为是感冒，但是后来发现造成身体不适的原因并不简单。

王先生：最近咳嗽，感觉喉咙干痒、有痰，睡不好，燥热，所以过来看看。

市第二人民医院中医科主治中医师茆晶晶告诉记者，日前，有很多出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状的患者前来医院就诊，这些症状就是典型的“秋燥”表现。“秋燥”是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部。

市第二人民医院中医科主治中医师 茆晶晶：这个时候秋燥，容易口干，眼干，皮肤干燥，喉咙疼干痒等症状，多于夜间发作，进而影响睡眠，然后还要防贼风，早晚温差大，如果不及时增减衣物，风邪就会乘虚而入，使人生病。

茆医生说，这个季节应该同时预防秋燥和风邪，燥邪伤人，长时间不处理或者处理不当，可能会给患者身体带来严重损伤，甚至在冬天会出现疾病缠身的情况。风邪容易侵袭人体上部，会出现咽痒、头痛、面目浮肿等症状。

市第二人民医院主治中医师 茆晶晶：防秋燥的话，此时可以多吃芝麻，蜜蜂，银耳，青菜等柔润之物，应季的水果也可以吃一些，比如苹果，梨，柚子等，但脾胃寒凉的人不可多吃。对于风邪，早晚一定要注意保暖，及时增减衣物，特别是老人和小孩。

《港城365》