党史学习教育丨清明，你在思念谁？
中国革命的胜利，是无数先烈流血牺牲换来的。在党史学习教育深入开展，中国共产党迎来百年华诞之际，我们沉重悼念那些以生命书写忠诚、以鲜血捍卫信仰的英烈。在此，特别推荐中央党史和文献研究院等单位组织创作的11集微纪录片《见证初心和使命的“十一书”》，通过重温11位革命先烈的感人故事，感悟初心使命，坚定理想信念，弘扬革命精神，凝聚迈进新征程、奋进新时代的强大力量。
“牺牲个人，严守秘密，阶级斗争，努力革命，服从党纪，永不叛党。” “拼将七尺男儿血，争得神州遍地红。” “北上抗日！北上抗日！”“消灭敌人！消灭敌人！” “儿何尝不想念着骨肉的团聚，儿何尝不眷恋着家庭的亲密……” “为了不连累家庭，今后我暂时不寄家书，你们也不要来信。” “不要把对于私人感情的热烈，超过对于团体感情的热烈” “如果哪天你要是收到我的一封无字书信，就说明我已经离开人世，你就不要再等我了。” 砍头不要紧，只要主义真，杀了夏明翰，还有后来人！ “母亲因为坚决地做了反满抗日的斗争，今天已经到了牺牲的前夕了！” “日寇不仅要亡我之国，并要灭我之种，亡国灭种惨祸，已临到每一个中国人民的头上……” “对着死亡我放声大笑，魔鬼的宫殿在笑声中动摇……” 清明时节，昼夜温差大,风邪偏盛，风为百病之长，易夹寒、湿、燥、火等邪气侵袭人体，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等肺系疾病;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘等的多发季节。因而要认真关注天气变化，增减衣服，平素可选择性地做一些提高抵抗力的保健推拿。 此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。 清明是全年气温回升较快的节气，运动保健方面，应加强户外活动，进行散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞、做健身操等活动，以增强机体抵抗感冒等疾病的能力。 立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛大，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病。 可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中，菠菜利五脏、通血脉，山药健脾益肺，荠菜、菠菜、银耳、苹果、梨、桃、樱桃等都是不错的选择。 柔肝益肺：太冲、鱼际、太溪、尺泽 祛风防病：风池、肩井、风市、揉一窝风（小儿） 可至妇孺国医堂咨询养生建议 门诊位置：2C区（中医妇科、中医儿科）
来源：连云港市妇幼保健院
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