今天是世界痛风日。随着人们生活水平的逐渐提高，饮食中高脂肪、高蛋白成分的比重在逐年增加，加之伏案工作和开车出行的时间长，运动的时间减少，使得近年来痛风的患病人数呈井喷式增长，并且呈现年轻化的趋势。那么，我们应该如何预防痛风呢？

据不完全统计，目前，我国高尿酸血症的患病率达到13.3%，患者超过1.8亿，痛风患者超过8000万，并以每年9.7%的年增长率在迅速增加，痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

市第二人民医院风湿免疫科主任医师　胡怀霞：痛风是因为嘌呤代谢异常，或者是临床上尿酸排泄异常，导致血液里面的血尿酸增高引起的一个晶体关节病。其中，以我们的踝关节最为常见，大多数的痛风体现在夜间或者是晨起的时候，患者出现突发性的关节肿胀、疼痛、活动受限等表现。

医生说，痛风如果得不到及时治疗，疼痛感会越来越重，关节也会因为尿酸结晶长期侵蚀而受到损坏和变形，肾脏也会受损，严重的甚至会引发肾结石和尿毒症。医生提醒，6类人群容易得痛风，需要着重注意：一是年龄偏大者，40至60岁是痛风病发的高峰期，年龄越大越易患痛风。二是男性。男性是痛风病的高发人群，男女发病比例接近20：1。三是高嘌呤饮食者。例如海鲜党、火锅党、咖啡党和浓茶党。四为酗酒人群。五为肥胖人群。最后是有痛风家族史的人群。

市第二人民医院风湿免疫科主任医师　胡怀霞：痛风、关节炎急性发作时不宜运动，应卧床休息，抬高患肢并制动，避免受累关节负重。痛风的患者最宜进行有氧运动，适合痛风的有氧运动项目有很多，如匀速慢跑、原地节奏跑、太极拳以及游泳等。另外患者一定要多饮水，小便增多以便促进尿酸的排泄。最后患者要注意要低嘌呤饮食。

《港城365》记者报道。