为期三天的高考结束了，从考完到成绩揭晓的这半个月时间，考生的作息时间、心理状态较考前会产生很大的变化。兴奋、迷茫、忧郁、暴躁，都是常见的“后高考心理”。心理医生提醒，考生有必要，也完全有能力进行自我心理调适。

经历了高考前的全力以赴，考生大多感到身心俱疲，考后应多补觉，多休息，多放松。与此同时，又需注意过犹不及，从过去忙碌充实的生活直接转变为过于单调简单的生活可能会让人感觉百无聊赖，促发不良情绪。

咸振萍 连云港市第一人民医院心身医学科主任：在高考刚刚结束，最近的一周时间，不要过度去贪玩或者是立马熬夜，这个时候还是建议按照正常的规律去休息，让机体调整到平稳的状态再去合理的安排一些活动。

医生提醒，高考后两周是考生出现心理问题的高发期，考生最常见的心理问题包括焦虑自责、迷茫无聊、放纵等。医生建议考生可以利用这段时间对中学时期的生活进行一个总结，对未来的大学生活进行一些“设想”。必要时制定一些目标，也可以学习一些将来必备的技能，如驾车、游泳等。假期里，家长要鼓励孩子多做些有益身体健康的事情，例如旅行或者参加一些公益活动等，这样既能让考生跟社会多接触，也对未来进入大学生活学习有利。

咸振萍 连云港市第一人民医院心身医学科主任：建议家长一定要密切的关注孩子，要关注孩子的情绪，更要关注孩子的身心健康，适当的话，如果孩子确实出现了情绪波动很大，包括行为出现了特别大的极端，那这个时候家长一定要带她及时过来或者找心理医生进行心理疏导，及时干预。

《连云港新闻》