今天（7月 15日）起正式入伏。今年的“三伏”又是40天。

所谓“三伏”是初伏 、中伏、末伏的统称。入伏后一般以“桑拿天”为代表 ，大家一定要注意防暑降温。从中医角度，三伏天也是治疗、调理很多“冬病”的好时机。

伏天已至，三伏养生约起来，连云港市妇幼保健院 中医妇科提供女性专属三伏养生，多重守护驱除体内寒气。

手脚是否时常发凉？

背部、腰膝部或胃部是否怕冷？

是否穿衣服总比别人多？

是否夏天不喜欢空调房间？

比别人是否易感冒？

是否受凉或吃（喝）凉的食物后，易腹泻？

是否欲望下降，夜尿频多？

用温热补益类药物是否上火？

是否痛经、月经延后、不孕、反复胚停、小腹怕凉、妇科炎症反复发作……

三伏贴是将特制的中药膏剂，直接贴敷在一定的穴位上，通过药物对穴位产生热性刺激，达到温阳驱寒、调整阴阳，防病治病的目的。“三伏贴”借助炎热的天气来激发人体的阳气。

督脉灸属于灸法一种，具有铺灸面广，效力更专更强，通督散寒特点。尤其适用于腰背四肢发凉、不孕症、痛经、月经量少、宫寒、抵抗力差的人。

督脉熏蒸不仅能够温通经络，促进血液循环，还能有效调节脏腑功能，增强人体免疫力。对于冬天怕冷、手脚冰凉、痛经、宫寒、不孕、盆腔炎性疾病、产后身痛等女性来说，督脉熏蒸无疑是一剂良方。