“我吃过晚饭就来玉带河这里散散步，每天和大家一起出出汗，运动完之后全身通透，整个人都舒服多了！”夕阳西下，市民陈奶奶在连云港市海州区玉带河体育公园健身步道等待健步走团队的队友们，不时挥挥手臂、转转脚踝，做着运动前的热身准备。

近年来，随着全民健身热潮兴起，在海州的的公园、广场、居民小区内，随处可以看到各种便民健身器材，还有一条条红色健身步道；这些健身设施的投入使用极大地提升了市民的健身热情。市民在1公里范围内可以找到体育公园、健身广场、社区多功能运动场、百姓健身房、健身步道等便民体育设施，体育融入生活成为生动现实。

“健身热”持续升温

“本草纲目？还是龙拳？要不来个阳光宅男？”玉带河路健身点的刘老师正在跟队员们一起学习“网红”健身操，“不能在户外锻炼的时候，我们就在家里跟着直播、视频锻炼，特别方便。”

这两年，在新冠肺炎疫情的影响下，全民健身活动方式在发生着巨大变化，线上线下相结合的锻炼方式已成为市民的大部分选择。“眼随左手走，两膊前分，腕与肩平，立身中正，支撑八面！”手机里正在播放的视频是海州区太极拳协会会长滕绍才在疫情期间创作的太极拳居家锻炼视频，深受全区太极拳爱好者的喜欢。

“家门口”的运动场

对于接收新鲜事物比较快的年轻人来说，改变传统的运动方式并不难，一部手机在家就可以运动。但是对于习练太极拳、健身气功、木兰拳等传统体育项目的中老年人来说，街头绿地、口袋公园、小区广场上的晨晚练点还是他们日常锻炼常去的地方。

看着现在充满健身氛围、风景怡人的玉带河体育公园，很难想象一年前这里还是遍地杂草。海州区启动沿河沿路体育设施建设以来，东盐河、玉带河沿线“旧貌换新颜”，二代全民健身路径、笼式足球场、篮球场、网球场、健身步道等健身设施一应俱全，圈出了全民健身的“幸福半径”。

更完善的“健身圈”

通过全民健身工程、农民健身工程、各类体育公园以及健身步道的建设，海州区“10分钟健身圈”覆盖率已达100%，群众“去哪儿锻炼”的难题也得到了很好的解决。截至目前，全区现有各类体育健身场地537处，全民健身路径294套，篮球场60片，各类足球场地36片，体育公园11处，不断满足群众多元化健身需求，初步形成满足老、中、青等不同年龄群体健身需求的多元化场地设施布局。

接下来，海州区将以构建更高水平的全民健身公共服务体系为目标，不断加大公共体育设施供给，进一步完善“10分钟健身圈”，推动全民健身与全民健康的深度融合，让体育更好惠及人民，让更多群众享受高品质生活。