第一个是奇异果，奇异果性质微凉，吃它可以起到清热降火的功效。而且还富含膳食纤维，有助促进肠胃蠕动。春季进补多，容易上火，建议吃些奇异果降火。

第二个是柚子，春季阴雨天气多，很多人为了暖身祛湿寒，往往喜欢吃火锅。如果你吃了油腻又麻辣的火锅的话，吃完之后可以吃几片柚子，能够起到滋阴去火的效果，避免身体上火。

第三个是西红柿，这种既是蔬菜又是水果的食物，具有清热解毒、平肝去火的功效。对于春季肝火旺盛，容易上火的人来说，应该多吃一些，从而帮助降肝火。建议与鸡蛋一起，煮成汤食用。当然，也可以清洗干净后，直接生吃。