不知道大家有没有这样的感觉，就是到了春天，我们整个人就会容易变的特别的难受，吃啥啥不香，全身也会变的很是乏力，出现上腹胀闷，大便稀等一系列的症状，其实这些很可能是因为体内湿气重导致的。

尤其是本身体内就有湿气的人，到了春季，湿气就会变的更重，人也就会变的更加难受了，这其中很大的原因是因为春天是多雨的季节，这个季节会让我们的生活环境常常处于潮湿的状态，因此这样就会容易导致我们体内湿气的增长。

那么春天咱们该如何去湿呢？一起来听听专家怎么说......

不爱运动的人，体内就会容易堆积是湿气，体内湿气堆积的越多，那么对身体的危害就会越大，运动能够帮助增加水分代谢，所以还是要多加运动，帮助排除身体多余的水分。

另外多雨的季节更要多加注意饮食，因为我们肠胃系统关系到营养以及水分代谢，如果肠胃不好的话，也是会加重我们体内的湿气的。饮食上要多多注意油腻不消化的食物少吃，甜食油炸的食物也不要吃。生冷的食物，饮品之类的更是不能多吃。