受疫情影响，学校还未开学，学生只能宅在家进行线上学习。网课上久了，家长开始为孩子的视力担忧。孩子居家学习，怎么做才能更好保护视力呢？

医生告诉记者，全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，会造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛会引起眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降。

市第一人民医院眼科主任医师熊杰：我们眼睛视疲劳，最主要的方法就是减少用眼，在看书的时间上，我们一般保持45分钟到一个小时左右，应该休息5~10分钟，呃，可以闭目养神，或者走到窗户面前远眺，都是可以的，还有一些就是最简单的方法就是眼保健操，是最基本的方法，有人说眼保健操8个节拍太长，很简单，我们可以手掌搓一搓，搓热了之后进行简单的热敷，这也可以很好的减缓我们的视疲劳。

除了看电子产品和看书的时间要注意控制，看书时的光源也要选好，不能太暗或太亮。灯光色温值最好在4500K-5200K之间，台灯要采用12瓦到30瓦左右的节能灯。对于没有上学的幼儿家长也要注意控制他们对电视、手机等电子产品的使用。

市第一人民医院眼科主任医师熊杰：对于儿童我们的建议是两岁以下的儿童，我们建议不要接触电子产品？因为他们的大脑视觉发育不完全，对于2~6岁的儿童，我们建议看电视等电子产品的时间，每天不要超过一小时，并且每半小时要休息5~10分钟。

来源：融媒体记着 嵇健 潘继升

编辑：刘敏