受新冠肺炎疫情影响，今年学生们度过史上最长的寒假。漫长的假期结束以后，有不少中小学生对新学期的学习生活难以适应，心理学家们称之为“开学综合症”。对孩子出现的这种情况，家长应该怎么解决呢？

市民王先生的孩子今年上小学六年级，平时在家也相对比较听话，哪想到这刚开学不久，孩子的学习状态就显得很差，也不太想和家长说话。王先生怀疑孩子是不是出现了心理问题，于是来到医院咨询医生。

王先生：孩子开学后学习效率低下，有厌学情绪，而且脾气也不好，平时我们也很难和他进行沟通，所以我过来咨询一下。

医生解释说，这名孩子的情况属于典型的开学综合症。它是由于寒假时间过长，孩子们已经完全适应了居家学习和生活，突然开学了，打破了原有的状态，要达到新的平衡，还需要一个过渡期。医生建议家长不要太过心急，要让孩子慢慢适应。 

市第二人民医院神经内科主任医师 曹金霞：开学综合症”有多种表现形式，生理上多为失眠、嗜睡、记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、情绪不稳定等，对家长而言，我们要学会在情绪好的状态下和孩子沟通，还要提高自己的沟通技巧，尽量少用负面消极的批评语言，要学会讲事实谈感受，让孩子更好地接受自己。

医生提醒广大家长，要从生活的细节入手，让孩子逐步回归到有秩序的学习状态，要张弛有度，不能只注重学习，而剥夺孩子必要的娱乐放松时间。充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动都会让孩子心理和身体得到一个调整，从而达到一个身心健康的状态。

市第二人民医院神经内科主任医师 曹金霞：如果学生和家长发生了不可调和的矛盾，比如孩子不去上学，甚至要自残，然后和家长进行对抗，孩子和父母之间这种自我调解已经达不到理想的目的了，这个时候最好来医院，来找专业的心理医生进行有效的心理治疗。

来源：《港城365》