月饼是中秋佳节的必备食品，但传统月饼是典型的高糖高油食品，糖含量可达45%~55%，油含量达30%，热量极高，建议肥胖、高血糖以及糖尿病等人群谨慎食用。那三高人群该如何选择月饼呢？

人们常说的“一口月饼半斤油”是有一定道理的，月饼确实是高油高糖食物，对于追求健康饮食习惯的人，尤其是被医生劝诫禁食高油高糖月饼的人群，月饼的选择很重要。

市第一人民医院临床营养科主治医师宋悦告诉记者，一般月饼的馅，比如说它是蛋黄馅，或者是说还有一些肉类，那说明他的脂肪含量有可能会更高，那如果你这个血脂比较高的话，那这一类馅的月饼我们建议还是尽量少吃的。比如说一些水果馅的，那它的脂肪含量相对来说不是特别高，但是它由于糖分的含量比较高，所以我们还是建议少吃一点。

医生提醒，中老年朋友不要轻信无糖低脂素馅，不添加香精，不使用色素，不含防腐剂等等宣传。特别要谨防小心所谓的保健月饼，因为国家食药监部门从未批准过保健类的月饼。另外，现在一些现做现卖的手工月饼也受到市民的追捧，那对于这种保质期十分短的月饼，需要提醒大家注意生产日期，以防过期变质。

融媒体记者丨潘继升

编辑丨刘敏

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