立夏过后

连云港的天气逐渐升高

大家终于脱掉了厚重的外套

准备迎接暖和的天气啦

未来七天天气以云系变化为主

8日风力较大

最大风力陆上5~7级

沿海海面7~9级

受冷空气影响

10日午后到傍晚局部地区有阵雨或雷雨

最高气温变化较大

10日最高气温32℃

11日最高气温20℃

户外紫外线强烈

大家要记得做好防晒工作哦

夏天是脾胃阳气最弱的时候

老话说「有钱不买六月泻」

夏天是四季中最容易拉肚子的时候

冰激凌，冰棍儿，凉菜，饮料，冰粥……

从冰箱里拿出来的一切都需谨慎哦

立夏后

可以多吃这“三红三黄”水果

保持身心愉悦

顺利度过夏天

杨梅

“小满枇杷黄，立夏杨梅红”。从春季到立夏，杨梅也逐渐从青色到了泛红，作为当季的水果，一颗颗酸甜多汁，同时生津止渴，而夏天特容易口渴，这个时候吃些杨梅生津消暑，若是把杨梅加工成比如杨梅露，杨梅酒也是酸酸甜甜，解暑消腻，非常不错。

圣女果

相比拳头大的西红柿，这小而甜的圣女果也是夏季的时令水果，即可作蔬菜又能当水果吃，圣女果和番茄一样，含有丰富营养和维生素，含糖度高，口感比番茄还酸甜些，夏天来了，可买些圣女果多给家人吃，汁水饱满，一口一个特别爽口。

樱桃