今天江苏最高气温也就8℃！强冷空气影响江苏，今晨最低温度：淮北地区-1℃左右，苏南3～4℃，其它地区2℃左右，全省大部分地区有霜或霜冻，加上5-6级以上的西北风呼啸，风寒效应明显，非常冷，体感妥妥的像冬天！晚上把大衣羽绒服找出来，家有老人小朋友的更需防寒保暖！

　　昨天还是立冬节气，此时草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，渐渐迈入严寒。历年统计数据显示，立冬是南京地区气温下跌幅度最大的一个节气。俗话说，"立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"。饺子谐音"交子"，意指立冬是秋冬之交。在宿迁市区一家手工水饺店，不少市民前来买饺子，这几天水饺的销售额比往常涨了一倍。此外，民间有"立冬补嘴空"的说法，气温骤降，天气寒冷，人们会选择一些温热的食物，比如喝一碗热气腾腾的羊肉汤。不过食用羊肉也要因人而异，专家建议寒性体质的人在烹饪羊肉时，可以放些葱、蒜、生姜、当归等辅助食材；对于热性体质的人来说，烹制时最好配上萝卜，可以预防上火。

　　此外，进行适量轻缓的运动可以增强身体抵抗力，患有呼吸系统疾病的中老年人，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发疾病发作。

编辑丨叶书均

审核丨段潇

来源丨江苏气象