四月清明，一派气清景明的春日气象。早春时节气候仍然比较寒冷，会有寒暖交替的情况出现，需遵循春捂秋冻的养生原则，不要过早减少衣物，谨防感冒。清明时节特有的气候特征极易滋生细菌，体质较弱的人群要注意防范呼吸系统疾病。清明前后也是各类心血管疾病高发的季节，容易出现血压增高、心绞痛发作等疾病，要注意加强防范。

清明时节坚持适当锻炼，增强自身抵抗力。日常生活中注意饮食适度，多吃蔬菜水果。另外，可多吃些护肝养肝的食物，比如马兰头、茼蒿、苜蓿等时令春菜。