10月20日是世界骨质疏松日，今年我国的主题是“强肌健骨，防治骨松”，呼吁各界共同关注肌肉减少与骨质疏松的密切关系，更好地应对骨质疏松带来的危害。

骨质疏松症是一种可诊断、可治疗的疾病，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而更容易引发骨折的全身性骨病。骨质疏松症的发病与年龄息息相关，医生提醒，当人感到肌肉无力、爬楼困难、提东西没劲的时候，应当意识到肌肉和骨量的流失，建议40岁以上人群进行骨密度筛查，及时了解骨骼健康状况。

市第一人民医院骨质疏松科主任 王东岩谈到，1个是疼痛，尤其是腰背部的疼痛，更年期的抽筋乏力。第2个就是驼背，这是骨质疏松典型的症状。像有驼背的中老年人，应该注意骨密度的筛查，第3个就是容易骨折。

医生提醒老年人，骨质疏松症和肌肉减少症相伴而生，肌肉减少症会增加老人跌倒、骨质疏松、骨折等风险，老年人不要一味地追求苗条。骨质疏松一旦发生，目前尚无有效方法使骨质恢复到病前水平。

市第一人民医院骨质疏松科主任 王东岩谈到，经过了骨密度检测，达到了一定的数值，我们必须要进行药物的干预。还有一个就是锻炼和饮食，这三者缺一不可。在锻炼上，户外的运动要循序渐进，散步还有适当的阳光的照射，在锻炼的时候还要特别提醒一点老年人，要注意防止跌倒，骨质疏松，跌倒容易骨折。饮食最好是每天要喝一杯牛奶。

记者：嵇健

初审：郑建妤

复审：芮辉

终审：陈昌旭