月饼是中秋节必备食品，但月饼虽好吃，却不能贪吃，也并非人人皆宜，就让我们来听一听营养专家怎么说。

专家介绍。月饼的营养成分取决于月饼制作采用的原料，但总的来说，月饼属于高糖、高脂、高热量食品。100克月饼的热量约为400大卡，如果是蛋黄、云腿类的馅料，热量则会更高，健康吃月饼最重要的是适量原则。

市第一人民医院临床营养科副主任医师　易海维：一个月饼，我们最好把它分成几块。几个人一起吃，或者分几次食用。另外我们在吃月饼的时候，可以让他替代一部分主食。减少米面的摄入量。多吃一些蔬菜和水果，尤其是一些糖尿病、肥胖高血脂的病人。尤其要控制月饼的摄入量

商家推出各式各样的“健康月饼”，越来越受到市场青睐。专家提醒，　购买时要注意选择，食用时要注意摄入量。

市第一人民医院临床营养科副主任医师　易海维：在选购月饼的时候，如果有一些商家宣传有降血糖。降血脂的功效。或者养肾的功效，这些我们不要轻信，很多都没有科学依据。还有像胃溃疡，胆结石胆囊炎这样的一些患者最好不要吃一些含脂肪太高的月饼。选择一些低脂的。

记者：嵇健

初审：郑建妤

复审：芮辉

终审：陈昌旭