10月8日是寒露节气，也恰逢全国高血压日。医生提醒，寒露时节昼夜温差加大，高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾病缠身。

寒露过后，气温逐渐下降，高血压患者要注意防寒保暖，根据气温变化及时增添衣物。同时避免受寒冷空气刺激而发生血管痉挛，引起血压的剧烈波动。常言道：“白露不露身，寒露脚不露”。寒露过后，应注意肩颈、腰部、足部的保暖。尤其是足部保暖格外重要，以防“寒从足生”。

任燕 副主任中医师：饮食方面，高血压患者要注意清淡饮食，可进食萝卜、百合、山药等具有健脾、滋阴、润燥作用的食物，多吃低脂、低盐、高钾、富含维生素的蔬菜水果，少吃油腻、生冷及辛辣刺激的食物，保护肠胃。

寒露过后昼短夜长，宜早睡早起，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。寒露时节，秋风萧瑟，风起叶落，容易使情绪不稳。因此，要保持良好、平稳的心态，避免情绪激动使血压升高。

记者李小鹃：寒露时节，高血压患者应提高警惕，遵循医嘱，按时服药，不可自行停药、减药和换药。同时，应经常测量血压，一旦出现手脚麻木、头晕或走路不稳当等异常情况，一定要及时送到医院进行治疗，不能拖延病情，避免引起各种严重的并发症。

记者：嵇健

初审：汪振宁

复审：王飞

终审：陈昌旭