春节期间，由于日常生活规律被打乱，医生提醒，在欢庆春节的同时，也应该保持健康的饮食习惯和生活方式，以此来避免“春节病”的发生。

春节期间，人们的饮食习惯往往发生较大变化，高脂肪、高蛋白、高糖分的食物摄入增加，加之饮酒频繁，极易诱发疾病，需警惕急性胃肠炎与急性胰腺炎这两大消化道急症找上身。医生提醒，进食以七八成饱为宜。

​

刘仕庆 市第二人民医院急诊内科主治医师：我们要讲究合理膳食。适当减少大鱼大肉的摄入量，尽量采用蒸、煮、炖的烹调方式，避免油炸、煎炒和高盐的调料，减少油和盐的摄入。我们要做好主食、肉类、蔬菜、水果的搭配，合理膳食。

医生提醒，要保持规律的进餐时间。如果打乱了进餐时间，就会扰乱胃肠道正常的生理节律，会造成消化道功能紊乱，包括出现消化不良、胃痛、胃胀、嗳气、烧心等症状。因此，在节日期间保持规律的进餐节律是非常重要的。

刘仕庆 市第二人民医院急诊内科主治医师：减少饮酒量，饮酒加上饱餐容易诱发很多胃肠道的疾病，饮酒后可以喝一些蜂蜜水、茶水，这样有助于解酒，也有助于缓解宿醉等症状。

记者：嵇健

初审：雷书惠

复审：王立先

终审：徐磊