今日处暑，盛夏渐远，秋意初显。近期我市天气变化较为明显，空气湿度有所下降，幼儿如何适应季节转换？我市妇幼保健院中医儿科专家提醒，此阶段儿童健康应注重“收敛阳气”与“滋润防燥”，为健康过渡秋冬打好基础。

处暑节气意味着暑热结束，天气转凉，昼夜温差增大，气候也变得干燥。小儿脏腑娇嫩，对变化适应力弱，易受燥邪和凉邪侵袭。此时养生重在“收敛”与“润燥”，为秋冬健康打下基础。

李专 连云港市妇幼保健院中医儿科主任：在起居上，我们要顺应自然，做到早睡早起，保护孩子的肚脐和背部不受凉，夜间及时撤掉凉席。穿衣讲究“秋冻”有节，不要过早添厚衣，但腹部、背部和双脚一定要保暖，出汗后要及时更换衣物，防止吹风感冒。

除科学起居外，合理饮食同样是应对秋燥的重要方式。随着天气转凉，儿童脾胃功能易受影响，家长需格外关注孩子的日常膳食搭配。

李专 连云港市妇幼保健院中医儿科主任：饮食是防秋燥的关键。应以“滋阴润肺”为总原则，多给孩子吃一些梨、银耳、百合、山药等润燥生津、健脾养胃的食物，多喝温水。同时要减少辛辣、寒凉的食物，比如冷饮和西瓜，以免损伤脾胃。

记者：雷书惠 丁铭煊

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