20日到24日

港城以晴好天气为主，

气温变化平稳，

最低气温4℃左右；

25日有一次小雨天气过程。

小伙伴们请及时关注天气变化

做好防寒保暖措施

及时添衣谨防感冒

使用取暖设备时需注意用火、用电安全

其次，可能出现路面湿滑、能见度低等情况

大家要注意防范哦！

趋势天气： 

21日晴到多云，偏西风3到4级，气温4℃到16℃；

22日晴到多云，北到东北风3到4级，气温5℃到14℃；

23日晴到多云，东北风3到4级，气温4℃到12℃；

24日晴转多云，东北到东风3到4级，气温5℃到15℃；

25日多云转阴有小雨，东风转西北风3到4级，气温9℃到13℃；

26日阴转多云，西北风4级，气温4℃到11℃。

港城的气温迎来一场降温，这对于连云港的朋友们来说，无疑是一次考验。这样的天气，防寒保暖自然成了头等大事。

穿衣指南

面对气温的骤降，合理的穿衣是关键。建议采用层层递进的方式，内搭保暖内衣，中层穿羊毛衫或厚款衣物，外套防风防水的大衣或羽绒服。同时，注意领口、袖口和脚踝的保暖，避免冷风侵入。

饮食调整

寒冷的天气，身体需要更多的热量来保持体温。适当增加高热量食物的摄入，如坚果、肉类、根茎类蔬菜等。同时，多喝热水，保持身体水分。

室内保暖

在室内，可以使用暖气、电暖器等设备保持温度。同时，关闭门窗，避免冷风侵入。如果条件允许，可以适当增加室内绿植，提高室内空气质量。

风雨同行，安全出行

冷空气来袭，风雨同行。在出行时，一定要做好安全措施。

防滑

雨雪天气，路面湿滑。出行时，选择防滑鞋，注意脚下安全。

道路交通

恶劣天气，道路交通事故多发。驾驶时，保持安全车距，减速慢行，注意行车安全。

防风

强冷空气来袭，风力较大。出行时，尽量避免在广告牌、临时建筑物等易受风害的地点逗留。

冷空气来袭，港城的朋友们要做好防寒保暖工作。希望以上保暖秘籍能帮助大家度过这个寒冷的时期。同时，保持良好的心态，迎接寒冬的挑战。

本章图片引用出于科普、宣传目的，侵权必删

来源：连云港市广播电视台生活频道

记者：陈嘉莹

编辑：黄   伟

复审：童大瀛

终审：刘淑峰