要说入冬春节前后，哪种水果最受欢迎，

那必然是数车厘子和砂糖橘！

酸酸甜甜，大量上市，

一口一个停不下来！

那么，每逢冬季的这款舌尖上的“厘”想

车厘子水果

享受它独有的美味同时

还应该注意哪些呢？

今天小编带着大家一起去了解一下

小编来到苍梧路上的一家水果超市，看到货架上摆着一排排新鲜的车厘子，很是美味诱人，店主王店长说，车厘子由于它的色泽、口感、营养都很好，每年这个季节都是市民最受宠的水果之一。

王店长说吃车厘子有很多好处：

1、防贫血，强体益智：车厘子富含人体不可或缺的铁元素，每100g车厘子中含铁量多达5.9毫克，含铁量较高。因此经常食用车厘子可以补充人体内对铁元素的需要，并促进血红蛋白再生长，有效防治缺铁而导致的贫血。

2、养眼睛，保护视力：车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间使用电脑、手机容易造成眼睛疲劳，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

3、润肌肤，美容养颜：车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，因此经常食用车厘子可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

4、祛风湿，健骨强腰：车厘子有一定的补中益气作用，可以祛除体内湿气，对风湿、腰腿疼痛有很好的效果。车厘子树的根也具有驱虫和杀虫效果，可杀死蚜虫、螨虫、蛔虫等。

然而，车厘子虽好，也得适量吃。近日，小编在网上看到有网友发帖说：“妈妈吃太多车厘子进急诊”的事件，引发了网友的频频讨论。

车厘子吃多了会怎样？

带着这个问题，小编咨询了新浦区海州社区卫生中心相关的王医生说，车厘子虽好，但吃多了可能会对身体造成以下影响：

1、上火：过度食用车厘子易出现上火的情况，会导致患者虚火上炎，出现口干舌燥，口腔溃疡，口舌生疮等症状。

2、血糖升高：车厘子当中含有的糖分较高，碳水化合物的含量也比较高，食用过量也易造成患者体内血糖升高。

3、消化不良：过量食用车厘子也会对肠胃造成刺激，可能会造成胃酸分泌过多，出现腹泻，腹胀等症状。

王医生还特意提醒以下人群不建议吃车厘子

1.过敏人群：车厘子中含有大量的花青素、蛋白质等过敏原，对这些物质过敏的人群如果食用车厘子，可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等不适症状，从而加重病情。

2.糖尿病患者：车厘子属于升糖指数较高的水果，不推荐糖尿病患者食用，即使食用，也要控制好食用的数量，不可过量。

3.胃肠道疾病人群：通常包括胃炎、肠炎、胃溃疡等疾病的人群，这些人群在患病期间胃肠道的消化、吸收能力减弱，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

4.肾病患者：车厘子含钾量很高，每100克含钾量约为258毫克，这对于肾病患者而言是不可小看的数字，因此肾病患者最好不要食用。

除此之外

小编提醒广大市民

车厘子虽好吃 但不要“贪心”奥

每天吃10～20个左右比较合适

来源：连云港市广播电视台生活频道

编辑：黄   伟

复审：童大瀛

终审：刘淑峰