市第二人民医院营养科主任李素珍：一般中暑的表现有体温升高，头晕、口渴、多汗、全身乏力，也有的会出现面色潮红、血压下降、四肢湿冷等等，严重的会发生热射病，多伴有高烧超过40度，意识不清，恶心呕吐，还有大小便失禁等症状。

那么哪些人比较容易中暑呢？医生介绍，这个跟每个人的身体状况有关，其中老年人、婴幼童、孕妇、精神疾病患者、心脑血管及慢性病患者比较容易中暑。不过，即使身体状况良好，也不能在高温天气里进行重体力劳动或剧烈运动，不然也会中暑。

市第二人民医院营养科主任 李素珍：预防中暑，尽量减少在高温天气下出行，饮食上吃一些含水分多的蔬菜水果，平时要多注意补充水分。如果感觉太热的话，可以用温水冲凉，如果感觉不舒服，要立即到阴凉地方休息。

如果身边有人在户外中暑，要把患者移到阴凉通风的地方，用冰袋放到颈部，腋下，腹股沟等血管丰富的地方，这样可以起到迅速降温的作用，还可以用凉水淋浴降温，如果症状没有缓解的话，就需要立即就到医院了。

来源：在你身边