【健康早八点】广场舞、暴走团——且行且珍“膝”
歌嗨舞美，节奏欢快，
广场舞团是许多妈妈健身首选；
双目炯炯，步伐有力，
走起来，走起来，
暴走团是这条街最靓的仔。
晒娃、晒宠不如“晒步”，
我的得意来自又一次占领你微信步数榜。
步数真的是越多越好吗?
走得太多，
会不会影响健康呢?
今天，“健康早八点”节目中，连云港市第一人民医院骨科董跃富主任提醒：为了曼妙身材、步数排名，过度运动不可取，极有可能引发“膝关节骨性关节炎”。专家建议成人每天最多走万步左右即可。特别是中老年人，剧烈的热舞、扭动应尽量避免。
1、近一个月反复膝关节疼痛
2、X线显示关节间隙变窄，软骨下骨硬化或囊性变，关节端骨赘形成。
3、关节液(至少2次)清凉粘稠，白细胞<2000/ml
4、年龄>40岁
5、晨僵<15分钟
6、活动时有骨擦感
上述症状：
1+2
1+3+5+6
1+4+5+6
均可确诊
编辑丨刘敏
审核丨段潇
来源丨FM102.1
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