港城一早下起了雨

凉爽的天气仿佛让人遗忘了 

今天16时37分

将迎来大暑节气

一年中最热的时候到了

细草摇头忽报侬，

披襟拦得一西风。

荷花入暮犹愁热，

低面深藏碧伞中。

大暑是二十四节气之一，

正值“三伏天”里的“中伏”前后，

是一年中最热的时期；

一般在农历的六月中，

气温比小暑节气更为炎热。

和高温结伴而来的还有雷雨

遮天蔽日，猝不及防

为空气带来清凉

也给河湖灌满雨水

21日开始

新一轮强降雨启程

南方防汛形势还未放松

北方主汛期也拉开帷幕

旱涝交替考验着人们的耐心

为了守护你我的平安

抗洪一线的英雄们正昼夜奋战

大暑也是瓜果成熟的时节

清爽的西瓜、饱满的葡萄

娇艳的桃子、晶莹的荔枝

大大地咬上一口

甜在嘴里，美在心里

此时，人们更加注意饮食调理

不同地方有不同的食俗

有的人习惯“头伏饺子二伏面”

有的人会吃仙草、喝暑羊

讲究虽有不同

平安消夏的寄托都相似

大暑·习俗

过大暑

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

烧伏香

烧伏香接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

饮伏茶

从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

晒伏姜

三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

竹筒冷面

大暑节气日本人会在社区里架起了长长的竹筒，把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝。据说吃过这种竹筒冷面后夏天不会中暑。

斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

喝暑羊

山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

大暑时节高温酷热，人们容易“肝火”上升，以至于心烦意乱、无精打采、食欲不振，出现“情绪中暑”的情况。此时，也应当注意调整心理状态，放松心情，积极面对生活。

游泳是夏季最为适宜的健身运动。大暑节气天气炎热，游泳既能够锻炼身体，又能够消暑祛热，因此一到夏天，泳池就成了大人和孩子最喜欢的运动场所。

但是，游泳也有一些注意事项，否则不但无法起到锻炼效果，还会导致身体不适。不要刚吃饱饭就游泳，以免因体表血管扩张，肠胃血液相对减少而影响消化功能。

也不要空腹游泳，以防体内能源不足导致低血糖，出现头晕眼花、四肢无力，甚至晕倒等症状。游泳的最佳时间是在饭后一小时左右。

不要在烈日下长时间游泳，最好避开中午阳光特别强烈的时间，以免中暑。游泳前，应当充分做好身体的准备活动，再用凉水浇洗面部、胸口，适应水温，以免造成肌肉抽筋。

不觉间

已到夏季最后一个节气

走过挥洒汗水的夏

才会迎来硕果累累的秋

愿你历经夏天的苦热

依然坚定地憧憬远方

过好每一个炙热的日子

让最好的时光不留遗憾

编辑丨张艳

审核丨段潇

    来源丨手机台综合