一提到过暑假，我的脑海里就会闪过一首老歌：池塘边的榕树上 ，知了在声声叫着夏天 。操场边的秋千上 ，只有蝴蝶停在上面 。黑板上老师的粉笔，还在拼命吱吱嘎嘎写个不停 ，等待着下课 ，等待着放学 ……这一部分描写，是不是特像咱们进入六月以来复习迎考的状态？一晃放假一周了，同学们的暑假时光快乐吗？没有课堂，没有铃声的生活，是不是特别开心呢？7月23日连云港综合广播《教子有方》节目邀请了新海实验中学苍梧校区刘蓓蓓老师做客直播间，为大家寻找暑假“快乐”方程式。

刘蓓蓓：快乐是相对的，看你和什么进行比较。不如把每一天的时间分段，各种阶段性活动搭配起来，这样就能不停的体验到快乐。书读累了，起身散步20分钟，这20分钟就是放松，心情会愉悦；练琴一小时累了，约上小伙伴在小区里打打篮球，心情会愉悦；两小时刷了套题，停下来和小伙伴聊聊自己喜欢的球星和赛事，也很开心。总之，把你认为的苦差事和你喜欢做的开心事交替进行，情感体验得到对比，就会不断的品尝快乐啦！这就是做到快乐暑假，方程式的第一个字母X的答案：张弛有道。

快乐方程式的第二个答案，藏在刚才那首老歌里找。这段歌词是这样的：总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点。总是要等到考试以后，才知道该念的书还没有念。一寸光阴一寸金，老师说过寸金难买寸光阴。一天又一天，一年又一年，迷迷糊糊的童年。听完这段，大家都明白词作者的用意，少不更事，虚度时光。

当然是制定一份目标计划。这也是快乐暑假的方程式的第二个字母Y的答案:目标计划。计划在手，结果不愁。只有确定了目标，每天都在朝着自己的目标前进，快乐就很容易实现。即使付出的过程再苦再累，也会因为大有收获，而倍感快乐。

在接下来的39天的假期里，其实也是培养孩子们良好习惯的好时机。按计划，安排时间和完成任务，这本身就是个好习惯。现在，我想就初中三个年级，来说说各自暑期学习习惯的培养侧重点。这也是暑期快乐的第三个字母Z的答案:习惯培养。

上面是刘蓓蓓老师的快乐暑假方程式，那么，初中不同年级的孩子怎么计划暑假安排呢》我们一起来听一听！

最后告诉大家还有一个重量级的暑期活动就是劳动实践。孩子放暑假在家，正好可以回馈父母，做一些力所能及的家务：收拾房间、布置阳台、买买菜、给父母准备可口的饭菜，都很有成就感，看到父母得意满意的表情，真是得意到飞哦！至于做菜手艺高低，个人建议哈，请教父母或者长辈，跟爸妈一起看学做菜的小视频，一起学习一起做，挺有意义。平时注意关注他们是如何做的，给大人打打下手，几次有心的请教之后，肯定大有收获啦！欢迎您关注连云港综合广播(FM102.1)《教子有方》，周一至周五11:10-11:40与您相约快乐暑假！

编辑丨刘敏

审核丨段潇

来源丨FM102.1