自2000年开始，原国家人口计划生育委员会将每年的10月28日确定为“男性健康日”。2020年10月28日是第21个男性健康日，主题为“普及男性健康知识，共建和谐幸福家庭”。男科专家们呼吁在关注大众健康的同时，更要关注男性生殖健康。

今天在《健康早八点》节目中，连云港市第一人民医院中医科医师孙美秀说，男性不育是很常见的男性疾病，不育症不仅与身体疾病有关，还与平时的日常生活习惯有关。很多人不知道哪些日常习惯会诱发男性不育，孙医生在节目中为我们做了详细介绍：

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1.不要洗澡温度过高。正常情况下，精子必须在34到35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高，往往暗伏杀机，如蒸桑拿时室温可高达45到60℃，比正常浴室温度要高10度以上，很不利于精子的生长而致不育，医学家从男性不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2到3℃，精子不能成活，因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的时候尽量淋浴，不要泡澡；

2. 不要穿久紧身牛仔裤。男科医生和泌尿学医生认为，紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气不散热而不利于精子的生存，正常情况下，睾丸温度要比体温低3到4℃；

3. 不要久骑赛车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，弯腰曲度增加会压迫睾丸，前列腺紧贴在座垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成，以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育，因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时。

4. 饮食注意不要缺锌少硒。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响，硒也是人体不可少的微量元素，日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足，因此男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等；

5. 切勿将笔记本电脑长时间放置腿上。长期习惯于放在腿上使用笔记本电脑也会损害男性生殖健康，笔记本电脑工作时散发的热量对于睾丸生精功能也是不利因素。所以，建议大家使用笔记本电脑时最好不要把它放在膝盖上；

6. 戒烟可增加怀孕概率。经常抽烟的男性不育的概率是不吸烟男性的3倍，吸烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大，但是如果戒烟，两个月后，男性的精子质量会得到显著改善。