我们常常听到家长们说：这两年，孩子自从进入青春期以后就像变了一个人，好像再也回不到以前那个乖孩子的感觉了；孩子们自己也常常感受到，这两年的自己跟以前的自己的确有许多的不同，比如：身体外形上出现许多变化，包括身高、体重、出现第二性征等，脾气也变了不少，越来越喜欢跟家长“理论”一番。那么，青少年进入青春期以后出现的诸多变化，究竟是怎么回事呢？《教子有方》节目邀请到了解放路小学专职心理教师刘清老师，和大家说说青春期孩子的事.

一、青少年的心理特点

可能有许多听众朋友看过电视剧《小别离》《小欢喜》，这两部剧拍得特别好，鲜活地呈现青少年进入青春期以后，都有哪些典型的心理特点，可以帮助家长们了解青少年。另外，这两部剧也呈现了不同养育环境、养育模式对于青少年成长的影响。

青少年的心理特点：自主感、自我意识感逐渐增强；希望被理解、尊重和信任；希望得到他人的认同（师长、同伴）；情绪极不稳定，表现丰富。

二、家长如何跟青少年相处

家长跟青少年相处时的注意事项：稳定的态度及情绪反应，多表达感受；保持清晰的边界，做到亲密有“间”；给予适当的帮助，把握好“度”；择机调整相处模式，注意亲子关系中的“弹性”；必要时得体的退出，给孩子成为他自己的机会。像对待孩子一样理解青少年，像对待成人一样尊重青少年。

三、青少年的情绪管理

青少年由于生理、心理的变化，情绪也会极不稳定、表现丰富。尝试情绪管理三步曲：觉察情绪-表达情绪-管理情绪。第一步：觉察情绪：当情绪来临时，首先觉察一下自己的情绪是一种什么样的情绪，它是怎么来的，这种情绪以前是否体验过等等。第二步：表达情绪。可以尝试用语言表达，也可以通过书写、绘画的形式表达。第三步：管理情绪。当觉察情绪、表达情绪之后，感觉心里舒坦了许多。其实，在觉察情绪、表达情绪的过程中，已经在管理情绪。因此，管理情绪需要在实践中，慢慢地探索适合自己的情绪管理的模式，慢慢引导孩子学会做自己情绪的主人。

希望家长朋友、在陪伴青少年成长的过程中，能与孩子们一起，了解青春期、感受青春期、体验青春期；跟孩子们一起，拥抱多彩多姿的青春期。

编辑丨张艳

审核丨段潇

   来源丨FM102.1