11月26号夜里，北方一股较强冷空气影响我市，港城气温出现了明显的下降，这个季节，也中老年人呼吸道以及心脑血管疾病多发的时候，那么这部分人群在日常生活里，要注意哪些事项，才能避免生病呢？一起来了解一下。

近期受冷空气影响，气温骤降，医院里的呼吸道疾病患者明显增多。因为冷空气会刺激呼吸道，导致支气管动脉血循环障碍，呼吸道分泌物排出困难，机体抵抗力下降，为细菌和病毒侵入呼吸道创造了有利条件。那么，这个时候呼吸道疾病患者应该注意哪些事项呢？

市第二人民医院中医科主治中医师 茆晶晶：对于有肺部呼吸道疾病、基础疾病的患者，在生活上应该注意，天气冷了之后应该尽量减少不必要的外出，少去人多的公共场所。要重视居室的通风换气。冬季室内空调的温度不宜太高，以免室内外温差较大，出门后容易受凉感冒。

冬季较为干燥，要注意多补充水分，均衡营养，多吃一些蔬菜和水果。另外，要养成戴口罩、勤洗手的好习惯。气温骤降，人体的血管会骤然收缩，血压升高，像一些高血压、心脏病、脑溢血等基础病的患者，生活里也要特别注意。

市第二人民医院中医科主治中医师 茆晶晶：对于有心脑血管疾病的患者，在冬天一定要保暖。第二个要注意保持情绪的稳定，像暴怒、狂喜、惊恐，都会诱发心脑血管疾病。第三个要戒烟少酒。

另外，在寒冷的冬季，老年人在睡醒以后，不要急于起床，应该先在床上躺一会儿，最好等到太阳升起、温度适宜的时候，再起床进行锻炼，像散步、慢跑、太极拳等，都是不错的运动方式。

编辑丨张艳

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   来源丨港城365