除夕将至。有道是“人逢喜事精神爽，一到春节血糖高”。

春节期间，阖家团圆，欢叙亲情，其乐融融。不仅主餐菜肴比平时丰富许多，点心、零食也大大增多。

心情舒畅的时候警惕性自然就会下降，许多平时对饮食管理比较严格的糖友此时也不免“城门失守”。

有没有办法让广大糖友既享受美食、又避免血糖过高呢？

今天在《健康早八点》节目中，连云港市第一人民医院内分泌科徐宁主任给我们讲解了春节如何稳血糖。

小心高血糖

 1.注意备药，中断药物是大忌

原本规律的生活节奏在春节期间被打乱，不少病友可能会忘记及时备药，等到吃药时才发现手边没有药了。

还有些朋友沉浸在节日的喜悦和兴奋中，或忙于和亲友寒暄聊天，到点却忘了服药这码事；更有极少数人甚至还存在”正月不看病”、”过年不吃药”的迷信思想，主动停服药物。

要知道，随意中断药物是糖尿病治疗的大忌，再加上春节期间摄入食物较多，极有可能导致血糖明显升高，甚至出现”酮症酸中毒”、”高渗性昏迷”等糖尿病急性并发症，对健康和生命安全带来重大威胁。

因此，建议糖友们在春节来临之前，提前备足日常所需药物，养成良好的用药习惯。

2. 浅尝辄止，总量控制

对于各类美食佳肴，糖友们大可不必畏头畏尾、不敢下箸。选择食物有个诀窍，选择中、低血糖生成指数（GI）的食物，这类食物对血糖影响比较小。

由于春节菜肴含盐含油较多，合并高血压的病友口味需清淡，少吃过咸、腌制食物，合并肾病的病友要控制蛋白类食物的摄入。

更危险的低血糖

春节给糖友带来的威胁可不仅仅是高血糖，还有比高血糖更加危险、更值得重视的低血糖。

所谓"高血糖如狼、低血糖似虎"，高血糖对身体的损伤以年计算，但低血糖造成的危害却是以分、秒来计的。

所以，对付低血糖，万万马虎不得。

1. 注意上菜的时间和顺序

春节聚餐时菜品较多，上菜往往遵循「凉菜-热菜-主食」的顺序，就餐时间显著延长。一旦发生等餐时间过长，未及时进食加上药物作用，就很容易发生低血糖,糖友需要提高警惕。

2.随身带食物

春节走亲访友，大家在路上奔波的时间也不短，建议随身携带方糖、饼干等食品，以备不时之需。