而面对如此炎热的天气，凉爽的空调无疑是人类的“救命稻草”，几乎所有的空调都是24小时高强度工作，先不说这会让我们花掉多少电费，医院里因此得“空调病”的人是越来越多。

“空调病”的出现，是由于上世纪90年代，随着经济水平的提高，空调的普遍使用，继而出现与空调相关的毛病，这是社会学诊断为“空调病”，也叫“空调综合征”。而得过空调病的宝宝们都知道，空调病往往伴随的症状有头晕、头痛、流鼻涕、嗓子痛、食欲不振、关节痛、皮肤干燥、记忆力下降等，让人很是难受。

可是，在这犹如蒸笼的三伏天，不吹空调会很难受。既然如此，那有没有办法既可以吹空调，又能远离空调病困扰的法子呢？

1、长期在空调房工作和学习的人员，建议每天喝46杯的温开水、菊花茶或者柠檬水，补充人体缺失的水分，注意不要喝甜饮料，甜饮料不仅容易长胖，各种添加剂对身体也非常不好。

2、从室外回到室内，不要急于开空调，为了预防感冒，我们应先用毛巾将身体的汗吸干后再开空调。另外，在开空调时，不要急于关窗，为了排出空调中的灰尘，等空调开了510分钟后，再关窗户。

3、我们开空调的温度，最好是室内外温差不超过7，一般室内开26即可。

4、如果家里有小孩和老人，建议晚上睡觉前，卧室空调开半小时达到房间冷却后关掉，睡觉时卧室门打开，只开客厅的空调，可以达到屋内凉爽，又能防止抵抗力差的小孩和老人感冒

5、在空调房，老人和小孩要穿中长袖的衣服和裤子，脚上也要穿一双薄棉袜，可预防空调病。

6、虽然天气炎热，也不可24小时都开着空调，建议早上起床时打开窗户透气2小时后再开空调，而等到了傍晚，再打开窗户透气1小时，为晚上开空调做准备，这样有利于空气的流通。

7、开车的朋友在打开车内空调时，注意要先把车窗打开，将车内热气全部排出去以后，再把车窗关上，这样可避免人在车内缺氧。另外，在到家的前3分钟内，就要把空调关上，到家再关发动机，可避免空调的冷凝水积聚，出现空调有味道的情况。

而对于抵抗力较差的小朋友和有基础疾病的老年人，一旦出现空调病的情况，第一时间就是去医院就诊，对症治疗。另外，平时也要勤锻炼身体，提高身体的抵抗力。