多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见于育龄期妇女的内分泌代谢疾病，在育龄妇女中发病率高达5-10%。月经稀发或闭经或不规则子宫出血，同时合并有以下2项中的一项：

1.高雄激素的临床表现或高雄激素血症；

2.超声表现为多囊卵巢，并排除甲状腺疾病、高催乳素血症等。

多囊卵巢综合症，不仅可能引起痤疮、肥胖，还可能引起不孕，2 型糖尿病和心血管疾病等基础代谢疾病以及子宫内膜癌等。因此，女性朋友应该关注自己日常生活中的出现的这些“小问题”：月经失调、多毛、痤疮、脱发、肥胖、黑棘皮症、不孕、阻塞性睡眠呼吸暂停、心理异常。如果发现自己的身体有这些症状，特别是同时出现好几种情况，就应该提高警惕，早日去医院做进一步检查。

连云港市第一人民医院妇科计划生育及生殖辅助技术科主任杨文表示，肥胖型的多囊卵巢综合征患者不易怀孕。《PCOS中国诊疗指南》指出，生活方式干预是PCOS患者首选的基础治疗，减重可恢复排卵性月经周期并降低代谢性疾病的风险，是多囊卵巢综合症的首选干预措施。对于肥胖型多囊患者而言，甩掉的每一斤脂肪都能增加怀孕的几率。因此，连云港市第一人民医院在年初推出了港城首个精细化健康管理项目“纤秀好孕”。在“纤秀好孕”项目的助力下，已有多名育龄女性成功减重，并顺利受孕。

在今天的《健康早八点》节目中，杨文说，市面上的减重方式种类繁多，效果参差不齐，价格不菲的同时给患者带来的负担也很大。而不科学的减重方式，带来的伤害，不仅仅是经济负担和复胖那么简单，前期滥用药物，随意增减热量摄入，造成的内分泌紊乱、胰岛素抵抗等问题，想要根治是非常困难的。在和患者沟通的过程中时候，杨文向大家介绍了常见的减重误区：

1.减肥就是要少吃，饿肚子才有效果。

通过过度节食、饿肚子减肥的人，早期确实快速减轻了体重，比如一个月能减20斤。但通过这种方式减肥的人，绝大多数，最后都会反弹，还有可能引发肠胃病。长期饿肚子，身体缺乏足够的食物，就会自动进入一种自保模式，降低基础代谢，减少能量消耗来储存尽可能多的能量，保证身体的正常运作，反倒无法减重。

2.走路就相当于运动了。

走路只是增加了日常的活动，想要达到增加消耗，减重燃脂的话，只有通过运动增加心率才可以实现。像平时的那种缓慢的散步，是无法达到运动效果的。想要通过走路减重，步速、心率都达到燃脂要求的标准。

3.只控制热量不运动。

只控制热量摄入能不能瘦？答案是可以的。体重一定可以减轻，但是在减轻体重的过程中，人体肌肉也会随着脂肪的流失而流失。30岁以后的人，每年肌肉质量都会下降1%～2%，叠加减重造成的肌肉流失，久而久之就会造成肌肉不足，肌肉力量不足，影响关节稳定性和日常生活，严重可能导致肌少症。

4.月瘦20斤才叫减肥，减肥一定要速度快。

基本上每一个来减重的患者都希望自己瘦的越快越好，但是从健康、科学、专业的角度来说，我们会推荐一个合理、规范的减重速度给患者。减重过快，对身体的危害是多方面的。不仅会造成皮肤松弛，月经失调，还会影响大脑记忆里，影响心情，影响关节软骨修复。同时由于减重过快，基础代谢会变慢，稍微多吃一点，体重就会反弹了。

5.出汗了就是运动了

很多患者为了追求出汗在闷热的环境里运动，很容易出现中暑脱水的风险。出汗所造成的体重下降和体脂肪是否减少并没什么关系。研究表明，84%的脂肪是在体内代谢成二氧化碳之后，以呼吸的形式被呼出，只有16%是以水的形式（汗液或者尿液）被排出。在运动的过程中，相比于流汗，不停地呼吸换气或许更能代表脂肪在剧烈燃烧。

6.减肥餐很无趣很枯燥，清汤寡水没味道

患者一开始减重都各种吃水煮菜，生菜，一段时间就坚持不下去了，说减肥餐太痛苦了。患者们想象减脂餐的和我们实际上推荐的减脂餐是完全不一样的。油脂的摄入在减重期间也是非常重要的，除了提供能量，还是细胞的重要组成，是人体机能正常运转所必不可少的营养成分。我们会有专业的营养师为患者配餐，让大家在吃得好的同时，还能吃不胖，吃得瘦。