如今，小到3岁的娃娃，大到90岁以上的老年人，在平日里都会经常使用智能手机。不可否认，智能手机给我们的生活带来了很多便利，也能让无聊的时光变得更加有趣。然而，长时间玩手机却存在许多危害，甚至还有致命的危险，你知道吗？今天就让我们一起来了解一下。

山东青岛一名9岁男孩下肢静脉出现大量血栓，造成肺部分组织梗死，经紧张抢救才脱离了生命危险，而导致出现这个病症的原因，就是玩手机，原来，在暑假期间，男孩几乎天天手机不离手，每天都会躺着不动，玩上好几个小时，那么，长期玩手机，还会带来哪些危害呢？

连云港市第二人民医院预防保健处处长程玲表示：长时间玩手机首当其冲的是眼睛，使得视力下降，看东西模糊，导致干眼症。尤其是晚上关上灯玩手机时，对眼睛的伤害更大，因为盯着屏幕看时，会减少眨眼次数，泪液无法均匀分布在眼球表面，易引起眼睛肿痛、充血以及干涩；在黑暗环境中，瞳孔会不自觉散大，升高眼压，提高患青光眼风险。特别是习惯侧卧或半躺着玩手机的人，易出现散光或斜视。

此外，随着现在手机屏幕越做越大，玩手机的时候，大拇指长期外展，手掌也跟随着用力，久而久之，会造成手腕劳损，甚至引发腱鞘炎，使得手指和手腕有酸痛感，甚至还会造成手指变形。长时间低头玩手机，还有可能影响颈椎的生理弧度，使得颈椎逐渐变直，造成颈部肌肉持续屈伸，久而久之，会增加患颈椎病的风险。

连云港市第二人民医院预防保健处处长程玲告诉记者：玩手机时应保持全身心放松，特别是脖子，手机举得高一点，尽量跟视线在同一个水平线上。不能躺着或趴着玩手机，不然会增加肩膀和腰椎所承受的负担，甚至引起腰间盘突出或肩膀疼痛。还有，缩短玩手机时间，持续用手机30分钟后，应站起来远眺或做做眼保健操。儿童以及老年人每天玩手机的时间不能超过两个小时。

医生提醒，手机跟眼睛至少距离35厘米以上，同时把手机屏幕亮度调低一点。另外，不能买大屏幕的手机，3.5~4寸的就行。把手机中的护眼模式打开，光线较暗时，屏幕亮度会自行调暗，能减轻对眼睛所带来的伤害。晚上关灯之后不能再玩手机，以免增加眼睛不适感。

记者丨房子媛 陈星安

编辑丨张艳 

审核丨段潇

来源丨港城365