家长在沟通之前记住“两个牢记、一个原则”。第一个牢记，稳定情绪再去沟通。家长看到孩子成绩考得不好，先把孩子骂一通或者打击一番，把不满的情绪发泄在孩子身上，注定这次沟通是无效的。落实双减政策以后，小学一学期只有一次期末考试，初中一学期期中、期末两次考试，家长要抓住这难得的关于考试的话题进行沟通。沟通前，稳定情绪，做好充分的准备，准备谈什么问题，做好心中有数。沟通时也先要对孩子的情绪进行调节。孩子可能因为考试失败产生愧疚、羞耻的感觉而抵触沟通。这时家长可以问问孩子的感受，我们的家长要像一个大容器，包容孩子的各种情绪，全然接纳他，尤其是在他们失落的时候，让他感受到父母是爱我的，而不是爱我的成绩。

第二个牢记。先肯定孩子再谈学习问题。我们每个人都渴望别人的肯定，孩子更需要家长的肯定。家长对孩子的肯定是多方面的、也需要是具体的。例如：这次你的计算题做得全对，非常不容易。试卷倒数第二题这么难，你也得了不少分。或者，这阶段，你每天学习这么晚，付出了这么多努力，真不容易啊等等。

试卷拿到手后，家长和孩子一起“复盘”试卷。我们可以把试卷上的错题再做一遍，寻找错误的原因。举个例子，八年级上学期会学习一些数学模型，“k字形”、“手拉手模型”，有的学生一知半解，看到类似的图形就去套用结论，往往解不出来。实质上这些模型本质上还是书本上第一章全等图形的认识，如果我们能对全等图形非常熟悉、有深刻的理解 ，即使不知道“k字形”、“手拉手模型”我们也能解决问题。⑤心理障碍  有些孩子对于数学还是有畏惧心理的，前一次考试的失败感受还会呈现眼前，造成面对数学题就紧张，即使是会的题目也解决不出来了，而有就是有些新题型，学生对题目情境陌生也会紧张。这就需要家长配合老师对孩子的心理进行疏导。

家长对孩子的学习要有一个客观理性的认识。有些孩子就是文科思维强，语文、英语特别好。但是他的理科思维就相对薄弱一些，家长就得接受这个事实，非要要求孩子的理科和文科一样优秀，就不现实了，强人所难了。另外家长对孩子有个合理的期待，这个目标是孩子通过努力能够达到的，提出不切实际的目标或是用物质诱惑孩子，都会适得其反。

家长需要做的事情，就是做好自己的工作，给孩子做个榜样。如果做不了榜样，也要努力稳定自己的情绪与孩子沟通，学习育儿、心理学方面的知识，把亲子关系放在学习成绩之上，想方设法去调动孩子的内驱力，减少焦虑，孩子的成绩一定会有变化。我特别喜欢一个词“静待花开”，静待花开不是不管不顾，而是需要家长精心呵护与陪伴，至于其他都交给时间吧。