对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。建议同学们从四个方面主动收心。

1.调节生物钟

假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。制定一张时间表，按表起床、晨读、学习、运动、休息、劳动、睡觉，以适应开学后的作息变化。

2.做好假期总结

做个假期总结，来点仪式感。开学前，用一张清单表来总结即将结束的寒假，仔细核查是否已经全部完成了寒假作业、是否已经准备好新学期学习用品，并巧用思维导图来温故前一学期各科知识点，做好知识衔接的准备工作。

3.转移注意力

开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

作业完成后，可以复习旧知识，预习新知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神溜号，要耳、眼、手、脑、口并用，认真听、细心看、积极想、仔细写、按要求读，从而达到最佳的学习效果。

4.制定行动计划

制定客观、详细而切实可行的学期目标及计划，给自己一个努力的方向。双减后的学习更多强调自主性，因此，我们要学会将共性的大目标分解为自己可触摸的小目标，最好可以具体到每月、每周、每天，便于可视和调整。另外，允许自己有失误、失手的时刻，同时也要警惕懒惰和懈怠的借口，给自己找一个参照的榜样，注重与同伴相互鼓劲、共同成长。

1.为孩子提供安静的“收心”环境

开学前，要按孩子所在学校的正常休息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2.与孩子进行感情交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

3.鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容——纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

开学之前还需要再次向孩子讲述开学后在校内的安全行为规范，要让孩子注意在校安全。注意与老师做好沟通，并及时了解学校的开学安排。

“不打无准备之仗，方能立于不败之地。"做好开学准备，校园生活才会有规律、有动力、更充实。新的一学期，对于同学们来说是一个新的起点，对于家长来说也是一个新的起点。愿每个家长都能成为孩子眼中最善解人意、最懂教育的家长！愿每位同学都能以十足的自信，迈着“虎虎生威”的步伐，直面开学！