今天，咱们港城的气温已经达到37度了，尤其是到中午时分，闷热难耐，这也让家中的空调派上了大用场。不过，使用空调一旦过度，“空调病”也就不请自来了。因此，大热天里，市民朋友不仅要做好祛暑降温的准备，还要预防“空调病”的发生。

随着气温的逐渐升高，空调的使用也愈加频繁。虽说大热天吹着空调很舒服，但是也应掌握好“度”，防止得上“空调病”。记者从市区几家医院了解到，不少市民因“贪凉”，导致出现“空调病”症状。

连云港市第二人民医院中医科副主任 徐雪莲：“空调病”简单来说，就是指长时间在空调环境下工作学习的人，因为空间相对密闭、空气不流通，致微生物容易滋生，且室内外温差大，而引发的身体不适。除了呼吸道疾病外，还可能引起头晕、鼻塞、打喷嚏、耳鸣、乏力、四肢肌肉关节酸痛等症状。

医生提醒，空调房空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，就容易滋生致病微生物。空调中藏匿的细菌、霉菌、尘螨、粉尘，易致呼吸道感染及过敏，严重的可引起肺炎。其中，最严重的一种致病菌是军团菌，尤其是中央空调的冷凝水系统容易滋生军团菌，细菌随着空调风吹送到房间内，进入人体，会导致重症肺炎，未经治疗的患者死亡率为40%-50%。那么，怎样正确使用空调呢？

连云港市第二人民医院中医科副主任 徐雪莲：长时间使用空调需注意开窗通风，最好两小时一次。不要长时间待在空调房内，天气炎热时，可利用每天早晚气温相对较低时进行户外活动。

医生还提醒，不要直吹空调冷风，尤其是大汗淋漓时，要注意颈椎、膝关节等部位的保暖。夜间睡觉时最好不开空调，如需使用建议调小风量、调高温度。空调温度一般要设置在26度及以上。如果家中有老人或小孩，则可以设在28度左右，室内湿度可以调整在40%-60%之间。

编辑丨徐止丽

审核丨段潇

来源丨《港城365》