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我是静昕

今天给大家推荐

《我心态超好》

推荐指数：★★★★

推荐语：

如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”，请务必阅读本书！

心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说：工作中不焦虑、不攀比、不过分努力；优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……”告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。

内容介绍：

从我们开始上班的天起，压力便如约而至，我们和压力之间的斗争也就此拉开了帷幕。

与有自主权的自由职业者、经营者不同，朝九晚五的上班族经常能感受到强大的组织压力。众所周知，并非所有的上班族都能拥有一份得偿所愿的工作，诸如“这并非是我喜欢、感兴趣的工作”的声音早已屡见不鲜。即使运气好，从事了自己喜欢的工作，也会陷入“因上司和客户干涉，无法大显身手”“身边同事不能按照自己的想法配合工作，导致无法实现预期的效果”等进退两难的境地。即使在每天的日常工作中，也要品尝想说却不能说、只能笑颜以对的无奈。“为什么要对那些品德败坏的人予以宽容？”“这个人一无是处，为什么还要对他阿谀奉承？”想必多数上班族都对这样的荒谬现状有所“领教”吧！此外，“为什么必须要做这些浪费人力物力的事情？”对这些我们想摇头说不的公司规则和习惯，大多数人也只能默默忍耐遵从吧！

2020年爆发了全球性的新型冠状病毒肺炎（以下简称“新冠”）疫情，工作环境和人际关系也因此发生了巨大变化。为控制感染人数的持续激增，全国范围内的密集型活动急剧减少，“远程办公”也应运而生。毋庸置疑，集体中的人际关系也日趋淡薄。

我本是一名精神科医生，大约从10年前开始，我致力于成为一名企业职工健康管理医生。时至今日，我已经是20家公司的专业心理咨询师，我的职责是帮助众多商务人士减轻精神压力。历经新冠疫情“战火”的洗礼，我深切感受到上班族的压力非但没有减少，反而日渐增高。

在和他们的谈话中我得知：远程办公虽然让身体得到了放松，却在无形中建立起一面墙，成为和上司、同事沟通的壁垒；提出质疑时更需顾及发言人的感受，只能将疑虑藏在心底；居家隔离期间，孤独感激增。

与此同时，“远程骚扰”一词也应时而生。如今，压力堆积的现象愈演愈烈，即使现在安然无恙，也要做好被心理危机找上门的准备，提前做好应对之策。

根据我多年的经验，一个人从开始上班到退休至少要陷入3次“心理危机”（至于为何是3次，您阅读完本书后便知缘由）。我想正在阅读本书的各位也绝非例外。

本书介绍了我从医多年遇到的各种“心理危机”以及面对危机应如何思考、如何疗养身心，希望大家在阅读完本书后，能够引以为鉴，不屈服于压力，以饱满的精神状态面对每一天的工作。俗话说：有备无患！希望本书能够为您及您家人的身心健康、宏图大展献上一份绵薄之力。