妇幼二十四节气|降压减脂，莫过清明
清明，春季的第五个节气。
清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。清明，既是节气，又是节日。节气的清明，是春耕春种的大好时机；节日的清明，是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。
降压减脂，莫过清明
清明节气春阳升发已经相当旺盛、气温也在不断升高。随着温度的上升,部分人发脾气的次数也在增加。这个时候，肝火很旺，所以您不适合再进补了，否则便是火上浇油。肝属木，木能生火，而火为心。“火性上炎”，火是往上烧的，所以您上火了，居高的头就会出现问题。患有高血压的朋友要格外注意，尤其是老年人，容易出现头痛、眩晕之类的症状。
在这个节气上，养生就要以降压减脂为主。
1
降压食疗
●春季养肝药膳食疗应平肝气、养肝阴、去风热，同时要注意饮食适度，保护脾胃功能。
●推荐：荠菜茶
原料：干荠菜20克。
制作：春末夏初采荠菜全草，洗净晒干切碎，开水冲泡。
用法：代茶频饮。
功效：清热凉肝、利尿降压。
应用：高血压病、证属肝阳上亢、症见头晕目眩、眼胀、头重脚轻者。
2
经络穴位减脂
●每天敲天枢穴排便减肥法
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5 ~10分钟，敲至小腹发热为止。
3
腹部燃脂推拿
●通过推拿手法减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收。
腹部推拿
4
穴位埋线
● 通过穴位埋线能降低食欲，调节胃肠功能，加快新陈代谢，调节内分泌，达到瘦身、改变体态、调节内分泌的效果。
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5
消脂中药茶
●消脂茶是具有消脂减肥功效的中药代茶饮，其功能为治宿滞、化痰消脂、减肥瘦身。
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