【妇幼二十四节气】一招一式都是“良药”，强身健体八段锦！一起练起来！
清明既是传统节日，也是二十四节气的第五个节气，在仲春与暮春之交，天气多变，是呼吸道传染病多发季节。人应四时，体内肝气随着春日渐深在此节气达到最旺，若肝气过旺，则易伤脾胃，还会导致气血运行不畅，从而引发消化不良、高血压等疾病。
教大家一个清明养生的经络导养法：八段锦。
八段锦是一种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的健身功法，历来深受人们所喜爱，被比作精美的锦，共八段动作，故名八段锦。
八段锦需要配合呼吸调息，最好选择比较安静的时间段练习，要在饭前半小时或饭后半小时后联系，早晨锻炼最佳。
多为少善，不如执一。——颜之推
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